Forjado en Acero: Tu Guía de Bodybuilding Natural para Transformar Tu Cuerpo (Spanish Edition)

En Forjado en Acero, explico todo el funcionamiento del Gimnasio, el Cardio, la Dieta y la Mentalidad que debes de tener para que de forma natural obtengas el cuerpo que siempre has querido. ¿Cómo sacar cuadritos y como marcarte? ¿Cómo contar lo que estás comiendo? ¿Qué cardio hacer? ¿Qué ejercicios hacer? ¿Qué diferentes tipos de look puedes tener? ¿Cuánto te vas a tardar? ¿Cómo programar una rutina? ¿Qué Split hacer? Todo esto y mucho más. Este libro te va a ayudar a cumplir todas tus metas en el gimnasio y a estar más sano que nunca. Para Hombres y Mujeres.

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